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Objectifs de la formation :
L’objectif principal de cette formation consiste à fournir un ensemble de savoirs et savoir-faire issus de l’ergonomie et facilement exploitables en situations réelles. Cette formation vous invite à comprendre ce qui peut provoquer les maux du dos, les constituants du dos, les facteurs de risques, les pathologies et comment prévenir les maux du dos (activités physiques, aménagements…).
Contenu de la formation :
Cette formation permettra de mieux comprendre les causes et les symptômes des maux du dos et de se familiariser avec les moyens d’en prévenir l’apparition. Les participants apprendront à reconnaître les facteurs de risque et les signes et symptômes précurseurs des maux du dos, et acquerront des compétences en matière de posture et de gestion du stress.
Prérequis :
Aucun prérequis spécifique requis pour participer à cette formation.
Cette formation s’adresse aux personnes soucieuses d’améliorer leurs conditions de travail pour un mieux-être au quotidien.
Méthodologie :
La formation se compose de séances théoriques, de présentations et de discussions guidées pour aborder la manutention afin de prévenir les maux du dos. Cette formation se veut interactive, concrète et pratique autour d’échange d’expériences rencontrées sur le terrain. Ces échanges actifs permettront de construire une représentation directement applicable au monde du travail.
Matériel à prendre : Merci de vous munir d’une tenue confortable ainsi que d’un tapis de gym, un gros ballon et de votre bonne humeur.
Thème et contenu de la formation :
Notons que 8 personnes sur 10 en Belgique risquent de se plaindre de maux du dos au cours de leur vie. Or nous ne disposons que d’un dos pour toute notre vie. Comprendre comment il fonctionne c’est un premier pas pour prendre soin de vous et de votre futur.
La formation se déroule en trois parties.
Partie 1 :
I – Anatomie
II – Pathologie
III – Physiologie
Partie 2 :
IV – Prévention des maux du dos
V – Poste de travail assis
VI – Poste de travail debout
Partie 3
VII – La manutention de charges
VII – Les bienfaits de l’activité physique
IX – activité physique sur tapis ou sur ballon ou relaxation
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