Cet atelier propose de découvrir ce qu’est la nutrithérapie et à quoi elle sert.
L’application de la nutrithérapie étant vaste, lors de ces 2 jours de formation, nous allons apprendre la nutrithérapie dans le cadre de la perte de poids.
Oubliez les régimes à effets YOYO : régimes stricts ou hypocaloriques ou “à la mode” ne tenant pas compte de la santé mentale et physique de la personne.
Le but de la nutrithérapie est d’apporter les nutriments nécessaires au corps pour qu’il produise suffisamment d’énergie, l’énergie brûlant les calories.
Cette approche a l’avantage d’être beaucoup plus saine et durable !
L’objectif est de mettre en évidence le lien entre les habitudes alimentaires et les perturbations des fonctions du corps auxquelles nous pouvons être confrontées.
Ceux-ci sont un frein à l’amaigrissement durable.
Au programme de ces 2 journées :
– Les mécanismes de la chrononutrition : comment rééquilibrer son horloge biologique pour garder la pêche ?
– Le sucre, ce doux poison qui entraîne de la prise de gras, des hypoglycémies réactionnelles, des compulsions alimentaires et sur du long terme des pathologies comme le diabète.
– Où se trouvent les sucres cachés dans l’alimentation occidentale ?
– Des termes comme la glycémie, l’index glycémique et la charge glycémique n’auront plus de secret pour toi.
– Comment se libérer de l’addiction tout en gardant du plaisir ?
– L’importance d’une bonne hygiène de vie (stress, sommeil, activité physique…) ?
Ce mode de vie a été constaté chez des populations comme celle des anciens de l’île d’Okinawa.
Ils détiennent le record mondial en matière de longévité et de santé et ignorent ce qu’est le surpoids.
Nous allons apprendre ce mode de vie qui commence par un rééquilibrage alimentaire et ce, pas à pas.
Nous verrons ensemble ce que tu dois manger en prenant du plaisir, plutôt que ce que tu ne dois pas manger.
Mais pas que …
Nutriments clés → La place des compléments alimentaires ?
Introduction à la méthode BPS (Biologie – Psychologie – Social) pour une perte de poids efficace : la place du développement personnel (psychologie et sociale) dans la perte de poids ?
Pratique : par où dois-je commencer ? astuces pour démarrer ton nouveau mode de vie !
A travers cet atelier de deux jours, je souhaite aborder toutes ces thématiques avec toi, afin que tu sois capable d’appliquer les principes au quotidien.
Tu pourras ensuite de mettre en place de nouvelles bonnes habitudes qui te permettront :
– d’atteindre ton objectif de perte de poids;
– d’améliorer ton hygiène de vie et celle de ta famille.
En bonus : à la fin du syllabus, des recettes saines et délicieuses à mettre en pratique à la maison !
Le petit plus : la formation pourrait être aussi utile pour les personnes pratiquant
l’hypnose entre autre pour perte de poids.
La formatrice partage les expériences de ses consultations.
Car c’est dépassé de parler de calories pour maigrir.
Agenda complet de nos formations en présentiel
ici.
