NOUVEAU ! Découvrez notre cursus en psychologie positive.

La psychologie positive est une discipline scientifique introduite par Martin Seligman.

Découvrez notre nouveau cursus de 6 journées

Visant le bien-être et l’épanouissement de la personne, la psychologie positive est orientée autour de 5 piliers fondamentaux :

• Les émotions positives
• L’engagement
• Les relations humaines
• Le sens et le but de la vie
• Les accomplissements

« Il y a deux stratégies complémentaires pour améliorer la condition humaine.  Une consiste à soulager, à libérer ce qui ne va pas, l’autre est de renforcer ce qui est positif. » Seligman

Quel est le but de cette formation ?

Cette formation vous permet d’animer des séances de coaching orientées psychologie positive.

Ainsi, vous pourrez les utiliser dans différents domaines tels que :

• L’éducation
• Les ressources humaines
• L’organisation fonctionnelle
• La thérapie et le coaching
• L’orientation professionnelle

Vous recevrez des outils concrets à utiliser lors de vos séances ou pour votre propre développement personnel.

Nous aborderons entre autres :

• La théorie du bonheur et du bien-être
• Les forces de caractère
• Les émotions positives
• La définition d’un objectif
• Les notions de sens et d’engagement
• L’estime de soi et la confiance en soi
• La motivation et l’accomplissement
• L’optimisme et la gratitude
• La notion de pleine conscience et d’instant présent.

PROGRAMME

La formation en psychologie positive s’organise en 6 journées :

• Jour 1 : Initiation à la psychologie positive (indispensable pour suivre les autres modules).
• Jour 2 : Les émotions positives
• Jour 3 : L’engagement
• Jour 4 : Les relations positives
• Jour 5 : Le sens
• Jour 6 : L’accomplissement.

JOUR 1 : Initiation

Lors de cette journée, nous aborderons la psychologie positive dans son ensemble.  C’est l’occasion d’avoir une vue globale de ce concept et quelques outils pour commencer à pratiquer.

JOUR 2 : Les émotions positives

Lors de cette journée, nous aborderons le rôle des émotions positives dans le bien-être et le développement personnel :

• Impact des émotions positives sur la santé mentale et physique
• Types d’émotions positives
• Stratégies pour cultiver les émotions positives
• Bienfaits des émotions positives
• Intégration des émotions positives dans la vie quotidienne.

JOUR 3 : L’engagement

Lors de cette journée, nous aborderons l’importance de l’engagement dans la satisfaction générale de la vie quotidienne :

• L’engagement dans les différentes sphères de vie
• Les sources de l’engagement
• L’état de flow
• Les bienfaits de l’engagement sur notre santé mentale, sur notre motivation, sur notre productivité et sur notre épanouissement de manière générale
• Stratégies pour favoriser l’engagement

JOUR 4 : Les relations positives

Lors de cette journée, nous aborderons l’impact des relations interpersonnelles sur notre bien-être et sur notre bonheur.

• Importance des relations positives
• Caractéristiques des relations positives
• Bienfaits des relations positives
• Compétences relationnelles
• Types de relations positives.

JOUR 5 : Le sens

Lors de cette journée, nous verrons comment donner du sens à notre vie et à nos actions pour favoriser notre bien-être.

• Recherche de sens pour impacter positivement notre santé mentale et émotionnelle
• Sources de sens
• Alignement avec ses valeurs
• Défis existentiels
• Stratégies pour donner du sens.

JOUR 6 : L’accomplissement

Lors de cette journée, nous aborderons les clés permettant d’atteindre ses objectifs et de se sentir accompli.

• Définition et importance de l’accomplissement
• Fixation d’objectifs
• Persévérance et résilience
• Célébration des succès
• Équilibre entre accomplissement personnel et professionnel.

Nous sommes heureux chez Espace-coachs de vous offrir l’opportunité de suivre ce nouveau cursus de 6 journées sur la psychologie positive !

Retrouvez nos prochaines dates dans nos différents centres de formation via notre agenda en ligne.

Formatrice : Elodie Demoustier, que vous pouvez retrouver sur sa page professionnelle ici.